愛的力量奇摩部落格
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目前日期文章:200806 (122)

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就在酒桶山下山後,也到該吃飯的時候了於是我們選擇吃現炒,這也是我們來過幾次了!

沒想到盡享受到老ㄤ喜歡的薩克斯風現場吹奏,真是太幸運啦!


  

 

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~()~*綠葉方舟早就耳熟能詳了,一直沒機會去,這次剛好有經過三義於是下了交流道準備到這充滿綠地的景點.

我們到了已經6點多了,所以我們只有進去拍照,不用付入園費,因為沒人顧了,我們還是走進去啦!,他入園費是100元,可以抵消費.

↘他一進門眼簾的就是這片綠地,真是清爽,而且伴隨著的還有禪叫聲,感覺真是詩情畫意.

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<( ̄︶ ̄)>天氣真的很熱ㄟ,看來真不適合到這種地方來,應該到山上避暑的喔!本來想說找到戲院再去吃飯的,剛好再戲院裡就有現炒,就到裡面吃飯吹冷氣看電影.

↘這裡面的老戲院真讓我們感受很深ㄟ!都是舊時代的影片喔!應該說都是阿母喀時代的吧!回味一下當時的影片欣賞吧!又剛好跟小朋友解說一下以前的一些物品.

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一早起床竟然下起雨耶!雖然下的很短,所以我們還是照原訂計畫去南庄走走。

但是我們出門時天氣真是美好,讓我們心情愉悅,拍下好天氣的南庄風情。

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我這兒子不是第一次長針眼了,上次的經驗讓我很害怕,今天二話不說請家長早點來接走,因為那家老診所只有到晚上6點半,所以趕緊帶去看了.

偏偏老ㄤ早上把車的鑰匙帶走了,沒車可開,又下雨怎麼辦??

還好我出門時沒啥雨,我就趕快騎著我的出門去了.

之前朋友就跟我說過長過一次針眼通常都很容易再長,當時我就很擔心,結果還是發生了.

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那天,看到俊韶小朋友在朝會中說著辛苦的上學經驗,我的心理澎湃著,萬分萬分的捨不得,捨不得他再吃苦、捨不得他被歧視、捨不得他跟不上別人的腳步;而我心裡更澎湃著,萬分萬分的敬佩,敬佩他的獨立、敬佩他的忍耐、敬佩他勇敢的追上別人的腳步。

        我們每個人都可能在一夕之間成為「殘障者」,這世間有太多天災、人禍,更有太多不可知的未來,在你伸出援手時、相信那是誠意的「幫助」,也許有一天,你也會渴望別人對你伸出援手。

    「能給人幫助才是最富有的人」,如果上天給了你健康的身體,一定希望你善加運用,請珍惜你所擁有的,切勿吸毒品、走向犯罪,走向迷途,不僅師長為你挽惜,你也許會後悔,連上天都生氣。

        許多人天生殘障,也有許多人因工作、交通事故而殘廢,這是多們無奈的事,因為他們要生存下去得非千辛萬苦,試想一位盲胞需要跌跌撞撞多少次,才學會走路?再試想一位口足畫家,要吃盡多少苦頭才學會用「口」「腳」握筆畫出第一條線呢?還有不良於行的人,只能靠輪椅行走,他的生活有多少不便呢?想想,你有多們幸運,而你怎們能不珍惜呢?

        任意飆車,任意吸毒、任意犯罪,讓自己身心不能自由,讓自己身心不再健康,結果老師,家長的告誡無法讓你警惕,真的連上天都要哭泣了

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要放暑假啦!

大家都在問我有何計畫呢?

計畫?

要工作上班給孩子的計畫我也沒辦法接送!

只好讓他在家混啦!

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踏板操是有氧健美操,適宜在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具有的高度加上運動強度,完成同樣動作比在平地上耗能要多,從而會使您的腿部結實起來,肌肉的線條更修長,有效解決臀部下垂的問題。在進行踏板操運動時要提醒大家幾點:

  1.要穿彈性好的衣服,成分以棉、萊卡為宜。當然你還應該穿運動鞋,氣墊式的更好,這樣可以起到緩衝的作用。有些人赤腳跳,這樣很容易損傷腳踝。

  2.每週至少應做3次,3個月為一個週期(一節課可以消耗1000 -1500千卡)。

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只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。少于大約40分鐘的運動無論強度大小,脂肪消耗均不明顯。

  因此,對於減肥者來說,在保證鍛鍊時間內適當變化動作,還可防止肌體局部疲勞,增加熱量消耗,並達到好的效果。

  一。在地板上進行的簡易操

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長途開車或久坐辦公室,常常會肩頸僵硬,腰痠背痛,這時可利用多次『聳肩』及『腹式深呼吸』來減輕痠痛。聳肩可以緩和肩頸之間斜方肌的緊張,腹式深呼吸可以達到緩和腹肌、骼腰肌及腰大肌等肌肉的緊張。不妨多做幾次。 腹式深呼吸的做法:鼻子緩緩吸氣時,肚子緩緩脹大,慢慢吐氣時,肚子縮小。  

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女人們最關心自己的除了臉以外,大概就是腹部了。平滑有力的腹部總會招來無數艷羨的目光。整日坐辦公室的上班族們,常會為自己隆起鬆弛的小腹而懊惱不已。其實,剪掉小肚囊沒有你想像的那麼艱鉅。以下幾個簡易小動作,相信會給你一份意外的驚喜。

1、每天堅持腹部按摩。取站位或臥位,雙手掌心緊貼腹部,按順時針方向按摩15分鐘,每天一次,一定要堅持不懈。

2、白天你必須隨時都想著收腹的習慣。坐著的時候,應挺直腰背,以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢,要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣,但堅持一周以後,你就會看到效果。

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當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時,棉質衣服上的黃漬,讓她很傷腦筋。
結果大海教了她一招,不用任何漂白水,就讓衣服再度變得白皙亮麗。

他找一個有大太陽的日子,把所有的衣服都攤放在草坪上,後用水管把衣服澆濕,
但是期間要記得不時澆水,讓衣服保持濕潤。

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分屬性保存 美味不流失水果的種類多,屬性不同,若保存的方法不當,不是變成啞巴果,青澀難入口,便是一下子全爛,讓人心疼不已!水果的保存,分為四類:

第一類:不要放入冰箱,否則會凍傷如:香蕉、楊桃、枇杷……等。
第二類:可以放入冰箱,但一定要先催熟(即未熟果不可放入冰箱)如: 酪梨 、 榴槤、芒果、釋迦、百香果、奇異果、柿子、木瓜、番茄……等。

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由於在少子化的關係下,現在的家長大多是保護過當!

很多問題都是這樣延伸出來的!

所以希望大家能放開當然也不忘關心。

其實孩子的習慣都是父母養成的。

所以身教重於言教!

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上菜啰!

今天要做的是梅干扣肉ㄟ!

老ㄤ愛吃的五花肉加上甘甘甜甜的梅干,味道真是

不過我通常都會加一些瘦肉,這樣才不會肥了自己.

通常我們去市場買回來的梅干都是曬乾的,所以都要先泡水在洗過,記得多洗幾次喔!

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簡單瑜伽式子強身又健體
都市人工作繁忙,往往未能抽時間進行運動,以致周身毛病。下文介紹的拜日式動作「式子」,屬於瑜伽招式的一種。每日只需花十分鐘時間練習,便可活動身體各部分,達致強身健體之效。
拜日式動作示範

1. 預備動作:雙手合十。

2. 雙手垂下,手背向前方,然後深呼吸。

3. 雙手向上舉起,並指向天。

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健康舞勤跳瘦身 亂跳傷身
重點1:初學者循序漸進

「大家瘦身還瘦身,不要以為一開始跳得愈多就愈Fit,尤其是健康舞初哥或平時少做運動的人,開始時要循序漸進,量力而為,宜先揀基本課程,而每次應以45分鐘為限,一星期跳3次就最合宜。成日諗住挑戰高難度、一日跳到黑,只會令肌肉耗損和受傷,到時得不償失!」
重點2:事前做熱身

「好多同學跳舞前都沒做熱身習慣,只想著趕快更衣排隊霸頭位,身體各部全無準備,很容易受傷的!最好預留10分鐘做足熱身運動,例如拉拉筋、壓壓腿。」
重點3:姿勢要正確

「Miss,跳健康舞好容易,跟住音樂跳呀跳便可以囉!」
「當然不是啦,如果這麼容易就不須要你學啦,其實跳健康舞最重要是姿勢正確,姿勢錯誤是很容易弄傷的!現在就說三個整傷黑點給大家知。」

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減輕病痛的方法    
 
 頭痛
鹹檸檬茶 新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴1公克,再沖熱開水一杯,趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。連續喝到舒服為止。
熱梅茶 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水500cc,攪拌5分鐘後再喝,早餐與晚餐喝一杯,連續2個星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的幫助。
紅糖薑湯 3公分長的薑兩三塊,拍碎,加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回,連吃2個月。
生薑含有薑辣素,可使心臟加快跳動,擴張血管,血液流動變快,讓全身熱起來。紅糖,味甘,性溫,能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。
蘋果茶 一個蘋果連皮切成薄片,加6碗水,煮開後,再以小火煮3分鐘,去渣當茶喝,每天喝,連續十天。
 
眼睛酸痛、疲勞
枸杞茶 枸杞十幾粒,加熱水沖泡,早餐與晚餐前各喝一、二杯,連續喝三個月。枸杞子,味甘苦,能滋腎、強壯筋骨,養肝、明目、潤肺和生精,幫助記憶。
菊花茶 每次用5-6朵菊花,以熱水沖泡午餐後喝一杯,喝的時候可加一點蜂蜜,味道更好。
菠菜、芥藍菜、地瓜葉

一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜,連續三個月。

菠菜可幫助人體維持正常視力和健康,防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。

 
口臭
陳皮乾 飯後細嚼慢嚥二片,連喝2個星期。陳皮性溫,味辛、苦,能消脹氣,健胃,化痰及促進食慾。
普洱茶 飯後喝,因氣其味濃烈,對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。
 
便秘
柚子、葡萄柚 午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
香蕉 常吃香蕉可有效減少發生便秘情形。 
蘋果 蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。
糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
地瓜飯 地瓜,味甘性溫,能消腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。
 
經痛 
紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時,水6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗,連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿。
豬肝湯 豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。
腰酸背痛
白葡萄乾 白葡萄乾有增加力氣,記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。
皮膚不良
薏苡仁茶 買磨好的薏苡仁粉,每天早上用一匙與熱開水沖泡,加一些冰糖喝,連喝3個月。

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