╭。☆愛的力量。The power of love Blog ☆。╮

舒解壓力20招
1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番
4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友
6.凡事事先計劃
7.做事一件一件來
8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
9.要懂得變通
10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得。焦慮、易怒



迷悟之間-應用三寶
1宗教的三寶：佛、法、僧。
2自然的三寶：陽光、空氣、水。
3說話的三寶：請、謝謝、對不起。
4處世的三寶：謙虛、禮貌、讚嘆。
5修養的三寶：安靜、慈祥、沈穩。

6家庭的三寶：歡喜、幽默、體貼。

7客廳的三寶：書櫥、盆花、壁畫。
8齊家的三寶：和氣、和樂、和平。
9飲食的三寶：均衡、節制、感恩。
10健康的三寶：步行、少欲、氣和。
11睡眠的三寶：要放下、不妄想、吉祥臥。
12學習的三寶：諦聽、接受、思惟。
13交友的三寶：誠信、正直、貢獻。
14人心的三寶：真實、善良、寬容。
15求職的三寶：專長、禮貌、勤奮。
16父母的三寶：教養、負責、榮耀。
17兒童的三寶：天真、活潑、乖巧。
18女士的三寶：青春、健美、氣質。
19男士的三寶：英武、信德、才能。
20老人的三寶：不倚老賣老、不眷戀往事、不怨天尤人。