一切從新開始 愛的力量足跡依然延續下去

☈至上次去成好市多,但買不成東西後,我今天托表弟媳的褔,終於成功啦!因為她們都有看到我寫的部落格,所以知道上次沒去成,今天找我一起去!
其實去過了對裡面大概都熟悉了,只是終於可以買我想買的~巧克力啦!
但選擇真的好多ㄛ!真不知什麼好吃,也不知什麼好吃,後來選擇人人手推車上都有的~杏仁巧克力!因為看起來真的不錯耶!

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26:【恐懼症】
1.逆轉負面的想法
2.勇敢的面對恐懼,可以消弭恐懼
3.轉移注意力,也許以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來減少恐怖的想法
4.測量自己的恐懼度,加以紀錄以瞭解原因
5.鼓勵自己經由克服恐懼來獲取成就感
6.避免咖啡因的食物,如咖啡、茶、可樂及巧克力
7.以活動方式消耗因恐懼而引發的腎上腺素

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21:【宿醉】
1.喝果汁可加速酒精代謝,柳橙汁及蕃茄汁更宜。
2.吃餅乾及蜂蜜,可清除殘存的酒精。
3.服用止痛藥,如阿斯匹靈,但不要服用太強的止痛藥,以免上癮。
4.喝肉湯,可補充體內流失的鹽及鉀。
5.補充水分。  
6.服用綜合維他命B。
7.服用胺基酸膠囊。 
8.喝些咖啡。
9.飲食均衡。 
10.等待一段時間就可以恢愎正常。
11.預防宿醉最好是慢慢的喝酒,喝得愈慢腦子吸收的酒精量愈少,飽腹時喝也可減少宿醉。
12.不同的酒有不同的症狀,伏特加等白酒較好,康涅克、白蘭地、威士忌、紅酒及各種香檳都不好。
13.避免有氣泡的飲料,除了香檳以外,蘭姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液。
14.體重愈少者,能喝的酒就愈少。

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▼▽料不多,但煮出來的味道值得一試
老ㄤ愛喝湯,所以我必須愛煮湯。要不他就沒有口褔啦!
準備的東西不難啦!用心就能做出一道菜的。

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11:【水土不服的腹瀉】
1.多喝水
2.補充電解質 
3.檢查尿液顏色,若過深則表示水分不足
4.避免乳製品及固體食物 
5.使用止瀉劑
6.使用以天然纖維為主成分的通便劑,可有效減少如廁次數
7.請教醫生服用抗生素或鴉片酸
8.旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料
9.確保餐具清潔 
10.將水煮沸三分鐘後再飲用
11.多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量
12.旅行前飲用優酪乳或吃優格,防止細菌入侵

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關心你我的健康
. W; W+ x9 S7 L) r" Q( R& z
06:【腸胃潰瘍】
1.避免刺激性食物  
2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀  
4.勿使用過量的止痛劑
5.戒煙 
6.發洩情緒  
7.少量多餐
8.勿服用鐵質補充物,以免引起嚴重反胃

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偶然在網路上發現這90幾個小撇步,但好長喔!我就先分享90個裡的頭5個,這樣久了就發表完啦!所以有興趣的人,慢慢等我的分享吧!
 
 

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又來分享文章囉!
說過很多次了,教育是一輩子的功課阿!
我們都要加油!!
看一下這篇,相信一定會認同的!
當然每個人角度不同囉!
 


從生活小事學會成功條件
【文洪蘭 (陽明大學神經科學研究所教授)
 
 
在報上看到有個國二生,父親每天給他們4個孩子200元吃飯,3天前父親出門做工,沒有回家,
他餓了兩天後,不得已去超市倉庫偷東西吃,不幸被逮,超商老闆頗有同情心,不願追究,
但是警員堅持「依法行事」,將孩子以「竊盜未遂」罪移送法辦,上了報紙。
 
我看了很難過,因為飢寒起盜心,為了一點情有可憫的小事,讓這孩子一輩子貼上小偷的標籤,
它所造成的傷害遠大於社會正義;
另一方面,我也很好奇他們為何不會自己煮?父親一天給200元,一週就是1,400元,
米、麵條、雞蛋都不算貴,蛋炒飯,醬油拌麵也可以混過一餐,何至於去市場偷食?
為什麼一個已經唸到國二的學生沒有自己照顧自己的生活能力?
 
孩子有應變能力,懂得用手邊資源整合出自己想要的東西,就是成功的條件。
 
先教生活技能和做人道理
 

1960年代有個好電影「吾愛吾師」(To Sir With Love),
影帝薛尼鮑迪演一個黑人老師去到倫敦貧民窟的高中教書,
學生上課都不聽講,因為三餐都不繼,哪管得到什麼三角幾何、物理化學?
有的還把剛出生的弟妹抱來學校,不這樣做,她就得留在家中照顧弟妹。
 
老師挫折之餘,想到與其不好好上課,不如教他們生活中可以用到的知識,
他們馬上出社會就是大人了,一點生活知識都還不懂,怎麼去外面謀生?
於是他請隔壁班女老師來教衣著、打扮、面試時的談吐,他自己教孩子如何用最少的錢養活自己。
在教生活技能時,同時教他們做人道理,反正讀書是隨時想讀都可以讀,做人道理卻是有人教才會的。
 
這部電影的結局非常感人,使我在看過40年之後都沒有忘掉。
如果我們在學校裡教一些基本的生活技能,或許這個孩子不必逼著去偷竊。
 
生活智慧比課本知識管用
 
外食不但貴而且不衛生,越是經濟不好的學生,越是要教他如何節儉的過日子。
我去美國留學時,沒有錢,一個月伙食費只有50元美金,我學會了買時令的蔬菜,買最大包的米和麵條,
而且如果有植物知識,大自然中有許多可以吃的東西。
有一次我在跟一個山地老阿嬤吃飯時,電視報說某人因無錢買菜去自殺,
阿嬤就很驚訝地說,「菜怎麼要去買?不是去外面採就好了嗎?」
我曾吃過野茼蒿,味道比種的還香。
 
一個國二生應該知道大包比小包便宜,大賣場比零售商便宜,時令的水果比溫室的水果便宜。
台灣的育種老前輩,西瓜大王陳文郁先生小時候沒有錢吃冰? 峞A
因為冰棒是買一打送一枝,他就跟阿嬤借5毛錢買了一打,把冰棒轉賣給同學後,
錢還給阿嬤,自己也解了嘴饞。這種所謂的「街頭智慧」(street smart)有時比課本知識還管用,
緊急時,救人一命的其實是這種智慧。看到這個孩子被貼上了小偷標籤,心中萬般不捨,
但是也讓我們看到目前教育是和生活脫節的,政府要趕快亡羊補牢了!
 
實用知識從模仿爸媽而來
 
話說回來,在責怪學校教育不實用之餘,最大責任還是父母身上。
這個孩子父母雙全,只是媽媽在醫院陪伴生病的外公。
有父有母,怎麼一點家事都沒有教孩子做?小學三年級就可以教洗米煮飯了。
 
這裡帶出一個更嚴重的問題,台灣經濟起飛後,很多父母開始覺得沒有請個菲傭是沒有面子的事,
既然有了傭人,孩子就不必做,因此就出現了小三學生,上完音樂課不會自己穿鞋子,坐在地板上哭的現象了。
 
另外,模仿是最原始的學習,母親不做家事,孩子沒有模仿的對象,自然也不會了。
那麼,為什麼不去模仿菲傭呢?因為模仿是只向上模仿我們所看得起的人,
所謂「上行下效」,孩子會模仿父母(不論父母職業)、老師、崇拜的偶像或政治人物,
但是不會去模仿路邊的乞丐或他看不起的人,即使偶爾模仿,也是嘲笑之意。
 
從小別疏忽學習生活小事
 
許多小學老師感嘆,過去父母所負的教養責任,現在落到老師的肩頭了,
很多孩子到了高中都還不知道待人接物的禮儀,
有個高三學生寫電子郵件來問我什麼是認知心理學,
信尾沒有簽名,變成匿名信,真是非常的不禮貌。
 
生活事是小事,但是小事可以壞大事,教育孩子成材是父母責無旁貸之事。
從小教他運用家中現有的資源,不仰賴超商或他人過日子是重要的事。
一個自給自足的孩子,長大後會有創造力、應變能力,
他會從手邊資源中去整合出他想要的東西來,
這不就是成功的條件嗎?

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☞水餃是個方便又簡單的家庭美食吧!
我想應該蠻多人都會包水餃的吧!
之前我聽很多朋友的意見,裡面的內容物,可以做變化,像是加玉米、冬粉、油蔥酥、、、等。
我都有試過,但我ㄤ還是吃習慣我的作法,可能是先入為主吧!

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✎這是去年我們跟鄰居一起去陽明山去採海芋時所拍的了!
因為鄰居娘家是在台北,於是就在她大姐熱絡招待下去了一趟!
可是我兒子當天是發燒的,所以玩的七上八下的!
但還是看到我期待已久的~海芋~~

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♥最近老ㄤ真的是加班加到爆!
看他每天精疲力盡,才回家都已經8、9點,甚至更晚都要到10點多才回家!
我女兒還會問我,爸比啥時才不加班呢?都沒看到爸比耶!
看他這樣也很心疼,如果他只要一天沒加班,我ㄧ定會煮一桌給他吃~

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★昨晚好鄰居跟我相約去~好事多逛逛!
這《好市多》早有耳聞,因為我們阿姨都是在這買藥品,(但是是在高雄),現在台中也開了,只是都沒時間去,加上又沒卡;一張卡要年費1200,所以我遲遲沒辦卡,又聽朋友說可以借卡,於是就去跟我另個鄰居借卡,他也跟我說就這樣進去,只要付現就好了!就這樣今早起床10點多就出門去了!但~~~~~
☝人家開間那麼大得規模不是沒有原因的,那有怎麼好的事,一切都在我們意料之外,就在入口時,我們是順利進去了!

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