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我女兒最近放暑假，可能太無聊吧！

今天去翻到她在幼稚園裡做給我的母親卡片，而且這張當時是貼在他們教室外面ㄟ！

但是我ㄤ寫的內容實在讓人啼笑皆非．因為他們幼稚園都有表演活動，貼在教室上是為了讓人家看的．

滑鼠使用過度

滑鼠使用過度，解決手腕酸痛的妙方。
有個朋友正在用ICQ與我交談，突然丟過來一個訊息：

「我因為操作電腦過久，得了一種『網球肘』的症狀，

婆昨天早上突然來訪，有點訝異．

因為有段時間沒來了，可能是女兒放暑假的關係吧！

只是星期日才回去呀！

原來是拿荔枝來，這下可好星期日下課我也買了５斤ㄟ！

公就跟我說，他有叫婆打個電話來呀！但婆就是不要，直接來了．

「針眼」是很常見的眼科病症。雖然有人說，看了不該看的東西才會長針眼，但這僅是穿鑿附會的說法，完全沒有醫學依據。

「針眼」在醫學上的正式名稱為「麥粒腫」，是一種眼皮脂腺的急性化膿炎症，常為葡萄球菌感染。健康的眼瞼，其腺體的分泌與排泄均正常，細菌不容易在腺體內部繁殖發炎；但若腺體排泄不順暢、或接觸不潔的東西而感染細菌引起發炎，便會產生針眼。

以下幾種情況比較容易產生針眼：

1. 過度疲勞，情緒緊張，引起內分泌失調，皮脂腺排泄不暢。
2. 油性體質，皮脂腺分泌旺盛，分泌出口容易阻塞。
3. 用不潔的手搓揉眼睛，容易感染細菌。

由於針眼是急性發炎，所以會有紅、腫、熱、痛之發炎症狀。一般說來，輕微的針眼約在三至五天內便會痊癒。治療方式為局部塗抹抗生素藥膏，熱敷可加速針眼之消褪；若膿點出現，則應切開排膿；若感染症狀嚴重，便需口服抗生素。

另外有一種也是發生在眼皮的病症稱為「霰粒腫」。霰粒腫與針眼的症狀非常類似，但霰粒腫是眼瞼麥氏腺體慢性發炎脂性肉芽腫。其特徵是腺體在無痛況狀下逐漸腫大，外觀並沒有發炎的現象。當霰粒腫體積微小且無發炎症狀，則無須治療，通常在數個月內便會自然消失。但若霰粒腫體積過大，則會壓迫眼球產生亂視，並進而影響視力，這時可以熱敷、按摩擠壓腫塊部位，使腺體分泌物排出。局部類固醇藥膏塗抹，或局部病灶注射類固醇藥物可以加速緩解。若腫塊持續不退，則應進行手術切開治療。

◎吳淡如/文

連續幾個禮拜我們雖沒到遠處去玩，但有機會一定會去公園走走，因為女兒會吵ㄟ！

所以昨天又回去娘家上次介紹過的公園，一起跟孩子同樂．

只是我昨天上一天的保母在職訓練課，有點累又有點懶懶的，所以我都在旁邊看而已！

跟姊也約好一起回去．

巧克力──特別是深色的巧克力，已被證實含有大量的抗氧化物，這可能顛覆你過去的傳統觀念──多吃糖果，不利健康。事實上，每天吃１顆巧克力，是對你有好處的，甚至可以因而遠離醫生呢！
醫師指出，在一項新的研究中發現，巧克力中所含的一種抗氧化物 catechins 的量，大約是紅茶的４倍；有些研究也說過，有飲茶習慣的人，比較不容易罹患心血管疾病或是癌症。雖然這樣的說法，還沒得到結論，但是根據先進國家的研究，如果茶中的這一種抗氧化物真的具有保護健康的功效，那麼這種對於健康的好處，同樣的也可以延伸到「巧克力」上面。
醫師說，在國外這樣的研究中，當事人分析了６種不同種類的 catechins 的含量，發現深色巧克力的含量最高，每100公克的巧克力中有 53.5 毫克；而牛奶巧克力於 100 克中含有 15.9 毫克；紅茶則在 100 毫升中含有 13.9 毫克。從這裡我們可以看出，深色巧克力的抗氧化物含量最高，醫師又說，由於喝１公升的紅茶，可能比吃１公斤的巧克力更能享受，因此我們的目標放在找出以巧可力當作日常抗氧化物來源的重要性。在國外這樣的研究中發現，一般市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的抗氧化物來源，約佔了55%，但巧克力也是一項重要的來源，大約佔了總攝取量的20%。
這樣的發現顯示，茶葉對於健康的功效有重大的涵意，因為使得研究者考慮到其他抗氧化物的來源，如巧克力等等東西。因此，醫師建議，在喝茶時配上一塊巧克力餅乾，既是一種古老的飲食習慣，同時也是一種享受，更是非常合乎健康原則的。

【消除蘿蔔腿】
面向牆壁，雙手扶在牆上，將腳尖墊起，保持10分鐘左右再慢慢放下，來回做幾次。或是膝蓋彎曲，雙手貼著牆壁，腳尖、腳跟交互墊高，反覆做幾次。

【減輕腿部酸痛的方法】

當運動過度而引起雙腳肌肉酸痛時，不妨將雙腳弓起，踩在酒瓶上滾動酒瓶，可以幫助減輕酸痛喔！或者，將腳浸泡在熱鹽水中，再將腳底加以按摩一下，很快的就能解除酸痛的現象囉。

【消除雙下巴】