一切從新開始
愛的力量足跡依然延續下去
- Jul 29 Tue 2008 09:25
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╭。☆插花水最適合用來澆花喔
- Jul 28 Mon 2008 21:09
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╭。☆松島菜菜子胸部十字操
在脂肪細胞中，有白色細胞和褐色細胞兩種。白色細胞位於全身，把多餘的能量作為中性脂肪儲存下來，在臀部、腹部和大腿是最常見的。褐色細胞位於頭部、肩甲骨、腋下等地方，它把白色細胞儲存下來的脂肪變成能量排出，這就是所謂的“瘦細胞”。褐色細胞位於胸部十字跑道容易受到刺激的部位，所以只要把手臂伸開，採取胸部十字的姿勢，就可以獲得很好的效果。
第一步
1.從基本的胸十字姿勢開始。注意不要令胸十字搖擺，再慢慢抬起一隻腳，成90度彎曲，讓大腿保持水平，然後左右交換。
- Jul 28 Mon 2008 16:19
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╭。☆床上瘦身：四招練出美體
- Jul 28 Mon 2008 11:03
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╭。☆佇立在強風中的挺水植物
- Jul 28 Mon 2008 10:15
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╭。☆品嚐美味，再來就是孩子的天地
大家走了一趟路後，也差不多要到用餐時刻了
我們到時，店家已經準備好我們的食材，可以開動了
我忘了拍大合照，但還好我有拍大家用餐情形
只不過還是有些漏拍的
我們除了基本的雞腿、玉米、蛋、地瓜
我另外請老闆幫我們煮炒麵，因為怕大家吃不飽
不過看大家吃得好像還不錯
那我也就放心了
若有不周地方，大家勿見怪喔～
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- Jul 27 Sun 2008 22:51
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╭。☆趕上颱風來臨前照原訂計畫來到～匠師故鄉.摸蛤兼洗褲農場
- Jul 26 Sat 2008 22:20
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╭。☆簡單運動 完美下半身曲線
說到上班女郎的致命傷，莫過於局部肥胖的問題了！因為現代人喜愛高熱量、高甜度、口味重的飲食型式，極有可能是造成你肥胖的主要原因；此外，長時間坐在辦公室，活動量低，血液循環不良，下半身逐漸肥大，多餘的脂肪在不知不覺中囤積於小腹、臀部及腿部，然後，天殺的西洋梨身材就此產生了！如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。所以，與其嘆息下半身身材日漸肥大，不如花少少的時間來做運動吧！只要照著以下幾個簡單的動作，就可以強化臀部及腿部肌肉，如果持之以恒，還可以達到美化線條、恢復結實、進而體態優美，整個人彷彿充滿活力，魅力十足。
示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉
示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉
- Jul 26 Sat 2008 21:21
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╭。☆紅寶石般的果實─蔓越莓
「聽說泌尿道感染的女性朋友喝蔓越莓汁可以有治療效果，
但是每天應該要喝多少才有效啊？」
嘿！等一下，這句話裡面有對，也有錯！
若是沒把事情弄清楚，可能會產生不必要的誤會喔！
泌尿系統的感染，是一種很容易復發的問題。尤其是上班族女性因為工作繁忙，若是水分補充不足又時常憋尿，就容易發生尿道感染的問題。根據調查，二分之一的女性在一生當中，至少有一次以上泌尿道感染的痛苦經驗。而大腸桿菌正是主要元兇，它會黏附在泌尿系統的黏膜表面生長，然後造成發炎的症狀。
的確，許多研究結果都指出：因為蔓越莓含有A型原花青素化合物(A-Proanthocyanidin)，可以使大腸桿菌不易黏附在尿道黏膜表面，又因為有濃縮單寧酸(Condensed Tannins)等物質，可以讓食用者的尿液變的較酸，在這二類物質的幫助下，不利於細菌附著和生長，因而能夠「預防」泌尿道感染，又不會有使用抗生素而使細菌產生抗藥性的問題。蔓越莓汁的效果大約在在飲用後二小時左右就可見效，保健的功效可以持續10小時，所以早晚各喝一杯蔓越莓汁的效果要比只喝一次來的好。
不過，千萬要記得：蔓越莓汁只是「食品」，並不是藥物，並不能取代感染症的藥物！因為她不像抗生素可以殺死細菌，只可以用來「預防」泌尿道感染，或是作為感染時的輔助性食療成分，若是有感染症狀時，還是應該先尋求醫師的診治和用藥才是正途。
還有，「多喝」並不會有更好的效果，因為蔓越莓是一種酸澀難入口的果實，想要喝蔓越莓汁，必須適度的稀釋，並添加糖和其他水果才能適於飲用。根據研究報告，每日飲用大約250至400西西這種稀釋並用其他水果調味過的蔓越莓汁就可達到預防泌尿道感染的效果。若是喝太多，就會有熱量攝取過多的問題發生。
此外，蔓越莓還含有高量的生物黃酮，是非常強力的抗自由基物質，因此，在預防心血管病變、癌症發生與進展、老年癡呆、和皮膚老化……等抗老化、抗氧化的領域上，可能會有相當好的表現。因此，稱這種盛產於北美部分地區，屬於蔓越橘科植物，長在矮藤上的小圓紅果實為「食品級的紅寶石」並不為過。
- Jul 26 Sat 2008 12:51
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╭。☆永遠不要放棄你所愛的人
來源：網路流傳
這是真的故事，曾刊載於《讀者文摘》。
凱倫就像每一個好媽媽一樣，當她發現自己懷了孕，就運用各種方法，準備她那三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現了，將誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日，夜復一夜地， 在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。
這是真的故事，曾刊載於《讀者文摘》。
凱倫就像每一個好媽媽一樣，當她發現自己懷了孕，就運用各種方法，準備她那三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現了，將誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日，夜復一夜地， 在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。
- Jul 26 Sat 2008 12:49
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╭。☆辛勤攪動，做最棒的自己
來源：網路流傳
人生就像一碗蔬菜湯，如果沒經過攪動，鮮美好料就會一直沉在碗底；唯有辛勤地「攪動自己」，才能讓內在的才華與能力美力呈現。
妳看過老鷹嗎？咱們生活在都市的人，大概很少有機會看到老鷹。根據鳥類生態學家的研究，老鷹是一種奇特的飛禽，因為牠們都把窩巢築在「樹梢」，或是「懸崖陡岩」上，一般的動物很難直接攻擊牠。
人生就像一碗蔬菜湯，如果沒經過攪動，鮮美好料就會一直沉在碗底；唯有辛勤地「攪動自己」，才能讓內在的才華與能力美力呈現。
妳看過老鷹嗎？咱們生活在都市的人，大概很少有機會看到老鷹。根據鳥類生態學家的研究，老鷹是一種奇特的飛禽，因為牠們都把窩巢築在「樹梢」，或是「懸崖陡岩」上，一般的動物很難直接攻擊牠。
- Jul 26 Sat 2008 09:32
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╭。☆千辛萬苦等到你～兒子生日快樂
