來源：網路流傳
幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享，講給老婆、同事們聽，大家也都覺得心有戚戚焉。
講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。
第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。
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教學愈久愈能體會到「輔導」學生的過程中，「正增強」的重要性。 九十年世界少棒聯盟大賽在美國威廉波特舉行，代表美國紐約市布朗市區比賽的明星左投手阿蒙岱，雖締造了四十四年來第一位在世界少棒聯盟大賽中，創造完全比賽的美國投手亮麗紀錄，但隨後爆發「阿蒙岱超齡比賽」風波，原因是其家人以阿蒙岱十四歲謊報十二歲之假出生證明。然而美國布希總統在白宮答覆記者詢問這個問題時說：「我很失望成人會謊報他的年齡。我對他的快速球、內外角球並不失望，這孩子很了不起，將來會是個偉大的投手。」 一般為人師表，為人家長，在孩子犯錯時，往往用責備的語氣當面教訓，甚至大聲斥責；反觀美國總統布希先生，面對「阿蒙岱少棒選手謊報年齡」問題，只用失望二字表示成人的不是，用「很了不起、偉大投手」讚美阿蒙岱球場上的表現。
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閉關幾個禮拜了，昨晚接到麻吉電話約我7/12晚上吃飯
又剛好老ㄤ休息幫我帶小孩，於是當然就答應囉！
昨天麻吉就約我去按摩，她說很讚要帶我去享受一下
但實在是有點覺得太貴婦生活，所以有點不敢去ㄟ！
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如果不用跑步、游泳或者打球就要告別全身的肉肉，瘦身成功，那多好啊。告訴大家一個好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要針對手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我們開始吧。
1.趴在床上，手臂前伸伸直，頭埋在手臂中，雙腿伸直，這是預備姿勢。
2.最大限度舉起右手臂，同時抬左腿。要注意哦，手臂與腿要保持直線。保持半分鐘。這個動作，手臂背部、腿部肌肉都會被拉緊，同時也鍛鍊了身體的平衡能力。
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1、擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
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踏板操是有氧健美操，適宜在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具有的高度加上運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，從而會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效解決臀部下垂的問題。在進行踏板操運動時要提醒大家幾點：
1.要穿彈性好的衣服，成分以棉、萊卡為宜。當然你還應該穿運動鞋，氣墊式的更好，這樣可以起到緩衝的作用。有些人赤腳跳，這樣很容易損傷腳踝。
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我先聲明一件事喔！
雖然我抱怨婆家，但我都走過來囉！
只是回首真的是來時路，拿來跟大家討論唷！
我並不是重傷婆婆唷！只是事實勝於雄辯。
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由於我是大愛戲劇鍾愛觀眾
所以每次看完總是有好多感觸喔！
最近【情緣路】剛好做到生小孩的事
由於主角嫁過去多年，終於懷孕了，婆對他超好的什麼事都不用做
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妳有多久沒有或從未檢視自己的乳房，或找專科醫師幫妳檢查。看到許多病友的遭遇，我總不忘提醒所有婦女朋友一句話：健康的妳趁現在做好預防，乳癌常是不痛不癢，讓人很容易掉以輕心。一旦發生了，那種排山倒海來的懊悔，不是現在的妳所能體會的。所以除了平時自我檢視以外，更要每年到一般外科門診給乳房專科醫師作檢查。
乳癌早期發現早期治療，罹病者的存活率幾近百分之百，目前乳癌的治療，手術仍是最主要的方法。手術的目的在於將有病灶的乳房作局部或全部的切除，並同時清除腋下淋巴結，以防止轉移。現今醫學發達，乳癌的治療也邁向多元化時代，除了手術切除腫瘤之外，更有放射線、賀爾蒙及化學療法等輔助治療方法，因此早期發現的乳癌手術，一般而言都只強調「癌症病灶」，連同附近組織作相當範圍的切除，必要再佐以放射線治療或化學治療，未必一定要切除整個乳房。也就是說，只要早期發現，乳癌分期仍屬第Ｏ期、第一期或部分第二期者，醫生大多會作局部病灶切除以保留乳房的完整性。
局部切除手術有其條件：一、腫瘤大小不超過兩公分，而腋下淋巴結未受感染。二、腫瘤雖為三、四公分大小，但因患者乳房碩大，進行保留手術而不影響外觀者，醫師都會考慮為患者作局部切除。事實上只要將相連組織清除乾淨，連同腋下淋巴結一起廓清，再加上術後輔助療法，效果相當於整個乳房切除。
不過現在義乳製作幾可亂真，即使乳房切除後，女性亦可透過義乳或重建手術回復「原貌」。
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文/宋玫
我們雖知道光能肌膚傷害，但也不能忽視它對人體的重要。根據台北醫學大學生物醫學材料研究所副教授藥學博士蔡翠敏表示：「光動能研究是這幾年來，重要的研究趨勢。」簡單來說，就是以光動能治療是針對治療光敏感的醫療方式，以特定波長的光束照射殺死癌細胞。而光老化的研究，則是將主題概念延伸到光對組織的關係。廿至三十年前早期研究早已證實UVB射線與皮膚癌產生有關，近十至廿年更研究出UVA射線對肌膚傷害更為長久，事實上過度抑制或反應光對人體而言都不是件好事，人與自然力的結合，才能真正做到完整的防曬觀念。
蔡翠敏並表示：愈來愈多的化妝品防曬成分，從植物中萃取出來，最大原因是生存於地球最久就是植物，他們本身生長就是需要陽光、氧氣，因此天然的對光的抗氧化機制及對紫外線傷害的免疫力，就是最好的防曬成分的來源。因此，取材自熱帶地區植物萃取物或者向光性強的植物萃取成分，對防曬功能來說是最佳的天然成分。當然由內攝取這類型的植物，或者外在肌膚使用這類型防曬品也是極佳的內外防曬觀念。當然，產品研發嚴謹、信譽佳的化妝品公司，才能真正維持萃取物的品質與純度，提供真正的防曬效益。
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一口火力十足的爐灶，再配上一位巧手妙思的好廚子，就可以為我們調製出許多的人間美味；而這位手藝高超的天下美廚，如果能有一間實用又方便的好廚房的話，嗯！必定能夠煮得更開心、更順手。
「好廚房」的定義是什麼呢？
「好廚房」就是能讓大家煮得開心、用得方便、收得順手。
＊好用的廚房，首重順手
使用廚房時，最重要的功能就是順手，順手才會方便，做事方便，效率自然會提高，而且使用者的心情也會隨之輕鬆愉快，添加了掌廚者愉悅能量的食物，一定會更營養美味。
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看完很感動ㄟ！
分享給大家唷！
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