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過年免不了吃吃喝喝

先來一篇過年忙著跟大家聚會的相片

初三從台東回程第一站就是回旗山

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面膜1.jpg

 

這是在FB參加的抽獎活動的體驗

很幸運抽到這抗皺緊致提拉的面膜

好一陣子沒在使用面膜了

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有好康報給大家災一下

我對賽德克巴萊或許很支持吧

所以看見有活動都會熱烈參予一下

這次想把這好康報給大家知道一下

好東西分給好朋友分享

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重要常識--銀鹽系統

現在的相片沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。完整的沖印過程如下:相紙曝光強鹼顯影強酸定影。

因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。

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亭亭玉立,雙腿秀美,是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學,行之有效,在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛鍊9分鐘,你就會有新感覺。
  
  一、大腿前部(60秒)
  
  1.直立,兩手在腦後交叉或收在耳後,深深地吸口氣。

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 每天下班後,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的床也可以變成"健身房".別只躺著啦,鍛鍊一下吧.
  
  第一式: 躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋往胸部方向靠近,頭往右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,重復10次。躺在床上,雙手抱住雙腿,將膝蓋往胸部方向靠近,頭往膝蓋靠近,停5秒,重復5次。
  
  第二式: 盤坐,身體前傾,上臂往前伸展,直到感覺拉到背部的肌肉,停5秒,要回復坐姿前,可先將手肘放在膝蓋上,再慢慢將身體撐起,重復5次。

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來源:網路流傳

JT是我的好朋友,夫妻兩人對生活的態度一直是我所深深敬佩的,在這個消費有理,敗家無罪的年代裡,他們過著我很不能想像的生活。

這趟美國之行住在他們家,對我的人生觀起了重大變化…

他們可以五六年不買一件新衣服。外套?大學時代的,襯衫?朋友穿膩的二手衣,稍加整理他們就覺得好穿得不得了。

電影看二輪的,連買菜時都會用:買帶葉的蘿蔔,蘿蔔煮湯,上面的葉子還可以炒出另一道菜這種思考模式進行。

家裡的家俱絕大部分是DIY或是中古貨,很多朋友不要的東西,在他們的巧手修復改造後,又是另一種新面貌。

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冬天時你的大腿因為缺乏運動,而累積了過多的脂肪嗎?想改善這種狀況,最好的方法就是多運動,做做體操可以讓你的大腿更加纖細,迎接一個享瘦的夏天。
  
  步驟一:
  
  背部挺直站立,肩膀放輕鬆,雙手輕握在腰部兩側。

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來源:網路流傳

時間管理的真諦,並不是要你用最短的時間,做最多的事情。而是要你選擇對的事情來做,甚至,要你少做一點不必或不該做的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

廣告大師奧格威說︰『勤奮工作,不會致人於死。慵懶過活,才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』雖然沒有直接證據,但我以為,日本上班族的猝死原因,並不是過勞,而是死於工作壓力太大,沒有適當抒發。

一般人看到身兼數職的我,聊起我的工作量,總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時,上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務,又要參加廣播及電視節目演出‥‥‥

由於工作如此忙碌,幾乎一個人要做三個人的工作,難怪剛認識我的人都十分好奇,想知道究竟有什麼祕訣。其實,祕訣無它,只有三個重點,作好時間管理、養成規律的運動習慣,以及經常旅行。

時間管理,是一門重大的學問。認真講起來,三天三夜也講不完。五年來,定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程,時間只有兩個鐘頭。每次上完課,學員填寫課程滿意度的問卷時,都還算十分給面子,看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話,用兩個鐘頭講完,這也算是時間管理的成果吧!但是,時間管理的真諦,並不是要妳用最短的時間,坐最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做,甚至,要你少做一點不必或不該做的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

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報載全台登革熱病例近兩千,且集中南台灣,由於筆者家住南市東區,前院、後院均栽種許多花木,因此,蚊子相當多;前院是較小品種,叮咬之後,奇癢無比,後院的蚊子則屬較大型,有二、三種類,較易撲打。在懸掛滅蚊燈、點燃蚊香,雙管齊下之後,仍無法杜絕。

有一次筆者與隔壁鄰居閒聊中,她告訴我一項驚人的發現,就是在院中放置一個盆子,盆中以皂絲或洗衣粉混合適量的水,過後數日,水盆中竟然佈滿許多死亡的幼小蚊子蟲卵(孑孓),相較之下,漸漸地,居然院中的蚊子已減少大半,幾盡滅絕,幾乎可以不用再以各種蚊香、殺蟲液去對抗蚊子。

經筆者依例在自家前、後院放置裝滿皂絲、洗衣粉之混合溶液,實驗數日之後,果然奏效;在與鄰居那位退休國中教師商議之後,覺得有必要將之公諸社會大眾,一方面既可遏止南台灣日益猖獗可能爆發引起高死亡率的登革出血熱,另方面又能改善整個大環境中休戚與共的居家品質,如果讓有緣眾生能因而與持續發燒的登革熱疫情絕緣,也算是「助人為本來之本」

原因解釋

因為 ....... 他們不宜生長在帶鹼的水中

可是 ........... 肥皂水中有香料 ..... 又會讓他們的父母誤以為

有食物就把卵產在其中

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長時間坐在椅子上,像肩膀痛、眼睛酸、胸口悶、頸部酸痛等許多毛病就出來了。這種壓力長久下來,甚至會產生許多不良心理與生理影響。我們提供的一些小體操是你在椅子上就可以做的,簡單、迅速而且有效!
  
  放鬆頸部
  
  如果頸部感到疲勞、有僵硬感,大腦也會因而變遲鈍。以下介紹的簡單體操不但可以幫你消除疲勞,而且會使你恢復靈敏。

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來源:網路流傳

罕見天使楊玉欣小姐將她的大作《看見天堂——十個罕見寶寶的故事》寄給我,並囑我作序,連夜一睹為快,掩卷不禁心有戚戚焉,借此一隅抒發一二感想,並對這些人間罕見的天使們獻上虔誠的祝福與讚歎!

佛教有一位睿智的長者維摩詰,他曾對我們的身體有種種精彩的譬喻:我們的身體好比大海中的泡沫,一觸即破,不能撮取,他不就是泡泡龍寶寶嗎?又說我們的身體就像芭蕉樹,危脆而不堅實,他簡直就是玻璃娃娃的寫照。我們的身體彷彿電光石火,瞬息消逝,不能長久,他描繪的不就是早老兒童的情形!原來生命的本質是如此的脆弱,不堪一擊,而能擁有完整的軀體、健康的生命是多麼值得感恩珍惜的事。佛教描述人間幾件稀有殊勝的境遇說:「人身難得」、「六根難具」,都和我們的身體有關係。《阿含經》的盲龜浮木譬喻,最能說明擁有人身是何其難遭難遇。

有一隻瞎了眼睛的烏龜,在茫茫的生死大海中載浮載沈,每一百年盲龜才能伸出海面一次,呼吸清新的空氣,而在一片黑暗、冰冷、遼闊的大海裡,隨波逐浪飄盪著一塊長長的木頭,木頭的中間有一個和烏龜尖尖的頭顱一般大小的洞孔。當每一百年方能浮出水面,無法辨別東西南北方向的烏龜,尖小的頭頂恰巧嵌住浮木的洞孔時,盲龜便得以脫離龜殼,雙目復明,轉生為人。我們能夠獲得人身的或然率是如此的微乎其微,能夠生而為人是多麼欣喜的美事,所謂「得人身如爪上泥,失人身如大地塵」,人身實在難得啊!

人身既然如此難得,彌足珍貴,但是如果保有的身體是一棟千瘡百孔、到處漏水的房子,居住其間的人不僅沒有快樂可言,反而生不如死,苦不堪言。因此老子說我們人生之所以有大憂患,正因為擁有身體。佛教則說「身為苦本」。人生八苦當中的生、老、病、死四苦,就是源於身體所帶來的痛苦。我們的身體就像一棟房子,結構再堅固的房屋住久了,難免會有漏隙龜裂的現象;我們的身體就像一件衣服,質料再好的衣服穿久了,必然會破損蔽壞。同樣的,身體的功能使用日久,也會摧枯拉朽,疾病叢生。但是,縱然身體如何的羸弱多病,借假方能修真,樹有根才能枝葉茂密,身體是我們的命根,擁有生命才能去實踐理想,甚至才能超越身體所伴隨的自身痛苦。甘甜的鳳梨是從酸澀的鳳梨演變而來,生死即涅槃,火中化紅蓮,疾病苦難可以是增長智慧菩提的助緣。維摩詰居士就曾經借由生病的因緣,驚動許多的大菩薩、大修行人群集來向他探問病情,而展開一場豁達、通脫的生命對話,留下不二法門、天女散花的美談。

生老病死既然是人生不能避免的疾苦,如何面對它、轉化它,就是我們重要的功課。如何做到身苦心不苦,需要智慧與毅力。印度有一位優波先那比丘尼,有一天在洞窟裏打坐瞑思,不慎被毒蛇咬嚙,剎那間毒性大發,蔓延到全身。她悠悠地對身旁的弟子說:「剛才我在打坐的時候,被蛇咬了,現在遽烈的毒性已經遍滿我的身體了,我將要捨離人間。」弟子狐疑地看著她說:「師父!您說就要離開世間,但是我看您氣色柔和,容貌安詳,一點也沒有即將死亡的恐懼,怎麼可能呢?」優波先那從容自在地說:「我正在觀照空無不執著的智慧,毒蛇只能咬住我有形的軀體,沒有辦法咬傷我自由自在的心靈。」綜觀《看見天堂》裡的罕見寶寶們,他們面對病魔的勇敢無懼、積極進取,他們正是優波先那比丘尼的化身,他們是真正了解生命真諦的可愛天使!

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來源:網路流傳

開辦公桌,影印一份資料,不過三分鐘時間,一隻螞蟻爬上她剛買的黑森林蛋糕。

那蛋糕是她的午茶點心,這下享用的興致全無了。

她拿起叉子把螞蟻取出,然後質問牠為什麼破壞她的好心情。

渾身沾滿糖衣的螞蟻,慢條斯理的回答:「我餓了,被蛋糕的香味給吸引過來。」

螞蟻說,牠的食量小,吃不了多少,給牠一小角蛋糕,就夠了。她聽了更是火大,不顧形象,指責牠:「你的身份,那能跟我一起吃相同的東西?」

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來源:網路流傳

我們不會在三分鐘內成功,但也許只要一分鐘,生命從此不同。

不久前,對岸的某個網站做了一個趣味性的心理調查,問所有的女人,西遊記的四個師徒讓你選,你願意嫁給誰?結果,豬八戒出了線。女人擅長使用消去法。

她們說,唐三藏有什麼好?遇事百無一用,只會念阿彌陀佛,還貪生怕死,不陽不陰,想守戒卻敵不過蜘蛛精。孫悟空也不好。給人念了緊箍咒,只會給「領導」賣命,一翻筋斗就是十萬八千里,哪裡管得到?這種人必然不顧家,嫁給他日子必然過得不好。沙悟淨人太老實,沒情調,沒意思,沒個性,沒滋味。豬八戒至少有感情,會享受,懂生活,會說甜言蜜語,不安分,使人牽腸掛肚,正是時下最受歡迎的談情高手。

對岸女性的選擇,還真有她們的道理。以前的女人選的必是唐僧,因為他畢竟是個長相較好的白面書生,比較沒有七情六慾,如今這樣的男人已經失去了行情。那一邊的年輕女人,思考已經轉向。思考會隨時代不同而轉向。人生的喜怒哀樂也可以因為角度不同而轉向。網路上,網友們也傳遞著各種轉向思考文章。

最有趣的一篇短文是:有個失戀的人在公園裡頭,因為不甘心而哭泣,遇到一個哲學家。哲學家知道他為什麼而哭之後,沒有安慰他,反而笑道:你不過是損失了一個不愛你的人,而他損失的是一個愛他的人,他的損失比你大,你恨他做什麼?應該不甘心的人是他呀。我們就來玩玩更簡單的轉向思考遊戲吧,轉頭一想,世界可能從此不同,請接招。

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大家都知道,運動可以達到減肥的功效,但當你開始實行運動減肥時,一定要依照個人的體能,來選擇運動的強度,最好剛開始實行時,可以選擇較輕鬆的運動,如:柔軟操,等體能增強後,再慢慢加強運動,而且不管是做任何運動前,一定要先以伸展體操來柔軟身體。
  
  全身性的伸展運動,配合呼吸,將手、腳往相反方向延伸,可以幫助你舒展僵硬的筋骨,尤其當你工作久坐、久站而感到肌肉僵硬,精神疲累,都可以利用伸展操,來放鬆一下緊繃的身心,即使坐在椅子上無法起身時,也可將全身向上、下伸展,一樣達到相同的功效。
  
  全身性的伸展運動,不只可以柔軟身體,還有美化全身曲線的功效,早晚只要利用一分鐘的時間,輕鬆就可達到美體的目標喔!

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 如果你不是天生麗質,但又非常希望擁有美麗的臀型,那不妨加入我們的“美臀俱樂部”,做一套行之有效的美臀操。

    一、單腿下蹲:左腿直立,右腿直伸:兩臂側平舉,左腿彎曲並儘量下蹲,然後再站直。此動作至少完成兩組,每組8次(以下每個動作均完成兩組)。

    二、雙膝跪地:前臂支撐于地而且交叉。將額頭平放在手上,使背部與地面保持平行。抬起一腳用力上舉,直到膝部與臀部為一條直線,且大腿與地面保持平行;然後換下該腿。換腿再做。

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的讀書,就像匠人切磨鑽石,每一部書都是一具切割輪,磨除晦暗表層,讓智慧穿進內心,折射出美麗光芒。

我自小沒有受過正式教育,至今連張小學畢業證書都沒有,但是,我一生與書結下不解之緣。

十二歲那年,我在棲霞山剃度後進入佛學院,書,成為我生命中的重要資糧。因為對閱讀的渴望,十五、六歲時,我極力向常住爭取擔任圖書管理工作,藉著整理書籍剩餘的時間閱覽群書。餘暇閱讀意猶未盡,甚至在夜晚熄燈以後,躲入棉被裡點著線香偷偷看書。夜幕下四周寂寂,被窩裡煙氣嬝嬝,少年的我早已知道,閱讀實在盈滿了馨香。中國古典小說、西洋翻譯著作、高僧傳記、歷史典籍………大量的珠璣文章,讓我的成長一路帶著書香。

那樣的馨香我不曾或忘、不曾捨離。長久以來,乘車在路上馳騁、搭機在雲間飛航、下榻在睡臥的床頭,時時都有書為伴。我覺得,閱讀可以讓一個人的心跳感應世界的脈搏,中外同在眼前,古今一體悉聞。所以不論如何奔忙,展卷在手充填我所有行程中的小小空檔,冊頁散發的氣息,讓我像暢流在香海之中的一條水脈,動力霈然。

我讀書,也寫書讓人讀。佛光山的創建,其實與「閱讀」有著莫大的關聯。三十多年前初始開山,《玉琳國師》、《釋迦牟尼佛傳》、《觀世音菩薩普門品》等書出版,因為有廣大群眾的購閱,稿酬所得才讓我能夠買下土地、築建殿堂。當時為了充實佛光山幾座圖書館的館藏,我寧願少吃一頓飯、少做一件衣、少乘一趟車,也要省下錢來為徒眾買書;而原本是我的路上書、雲間書、床頭書、衣袋書,也都成了圖書館裡的藏書。我讀的書,弟子們接著讀,這種感情的綿延、師徒的連線,透過書冊來流轉,我覺得那真是最美的交會。

這樣的交會,就像映照的光。《金剛經》的「金剛」兩字,意即鑽石,象徵晶瑩剔透、純淨無比的內在自性。鑽石由於完美無瑕的原子結構,是自然物中最清澈透明的物質,然而,它剛被開採出來時卻包覆著灰色的外層,必須經由匠人的細密磨礪、精準切割,才能綻放內在的華光,璀璨閃耀。人的讀書,就像匠人切磨鑽石,每一部書都是一具切割輪,磨除晦暗表層,讓智慧穿進內心,折射出美麗光芒。

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打雷勿下車
車子在山路上行駛,假使遇到大雷雨,千萬不要下車走動。這時候應先關車窗,再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時,也勿須驚慌,可以繼續行駛,因為車子本身就具有避雷的效果。

蔬菜如何解毒
大多數的農藥噴灑後,在一定的天數內,會被植物體內的酵素分解掉,買回來的水果蔬菜 ,先放個幾天,讓殘毒有時間被分解掉,但,放入冰箱冷常後便沒有如此效果,因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動,無法分解殘毒,只需放在室內陰涼處即可,不過並不適用於容易腐爛的葉菜類!

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1. 洗手台︰
撒些蘇打粉或鹽巴,或者也可以直接將清潔劑塗在污垢處,過一會兒,待污垢溶解後,用菜瓜布及清水刷洗就可以消除污垢了。

2. 水龍頭︰
以檸檬刷洗水龍頭,再用水沖洗,擦乾即可。變黑的地方可以用牙膏、牙粉來試試,一定會有讓你滿意的效果出現喔!

3. 鏡子︰

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原來如此之簡單 ...
以前我總認為使用鹽巴是最好用方法咧~ 不知道各位是否和我一樣怕買葡萄--因為要一顆一顆洗很麻煩,也不知道到底是泡牙膏還是鹽巴才洗得最乾淨!

前幾天學到一個新方法,也親身實驗過,終於讓我擺脫了「不洗葡萄所以不買葡萄 」的日子,有興趣者可以試試看:

1. 將葡萄去蒂成為一顆一顆後放在水盆裏。

2. 加入可以蓋過葡萄高度的水。

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