愛的力量奇摩部落格
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目前分類：妹の綜合文章 (306)
- Jul 02 Wed 2008 08:37
╭。☆生活妙方20則
～消除汽車內異味法 ～ - Jul 01 Tue 2008 17:01
╭。☆假如你可以再活一次
假如你可以再活一次
| 來源：網路流傳
沒有夢想的人，永遠不可能有滿意的成功。 你若要成功，必須從孕育夢想開始。
如果時光倒流，你能再活一次，你要做什麼？為什麼？ 最近我遇到一位快四十歲的男人，他曾經幹過十幾年的工程師，而現在還差一年就快從醫學院畢業。他的小孩都十幾歲了。 |
- Jul 01 Tue 2008 07:53
╭。☆收緊手臂 驅走蝙蝠袖
除了在健身室進行負重訓練外，原來練習瑜伽亦可以收緊手腳的肌肉，所以，女士們將不用再為自己的蝙蝠袖問題而煩腦，只要安坐家中，多做下列的式子，自然可以練得一身美麗的線條。
Step 1
Step 1
雙腳分開大約4呎，將左腳指向左邊，屈曲左腳成90度，保持膝頭、、腳成垂直線，後腳盡量蹬直，升高雙手至與肩同一高度，展開胸腔，手指、手臂伸直，維持動作約20秒。完成後換另一邊重複動作。
Step 2
- Jul 01 Tue 2008 07:52
╭。☆瑜伽備忘錄
(1)練習前須先進行熱身，有助肌肉伸展，完成後亦應進行紓緩的動作。
(2)練習前2至3小時內不能進餐，30分鐘至1小時內不能進食小吃。
(3)赤腳練習，最好用瑜伽蓆，以免滑倒﹔穿著舒適的衣服，若穿緊身衣服，應選彈性衣料。
(2)練習前2至3小時內不能進餐，30分鐘至1小時內不能進食小吃。
(3)赤腳練習，最好用瑜伽蓆，以免滑倒﹔穿著舒適的衣服，若穿緊身衣服，應選彈性衣料。
- Jun 27 Fri 2008 20:02
╭。☆你要珍惜自己
那天，看到俊韶小朋友在朝會中說著辛苦的上學經驗，我的心理澎湃著，萬分萬分的捨不得，捨不得他再吃苦、捨不得他被歧視、捨不得他跟不上別人的腳步；而我心裡更澎湃著，萬分萬分的敬佩，敬佩他的獨立、敬佩他的忍耐、敬佩他勇敢的追上別人的腳步。
我們每個人都可能在一夕之間成為「殘障者」，這世間有太多天災、人禍，更有太多不可知的未來，在你伸出援手時、相信那是誠意的「幫助」，也許有一天，你也會渴望別人對你伸出援手。
「能給人幫助才是最富有的人」，如果上天給了你健康的身體，一定希望你善加運用，請珍惜你所擁有的，切勿吸毒品、走向犯罪，走向迷途，不僅師長為你挽惜，你也許會後悔，連上天都生氣。
許多人天生殘障，也有許多人因工作、交通事故而殘廢，這是多們無奈的事，因為他們要生存下去得非千辛萬苦，試想一位盲胞需要跌跌撞撞多少次，才學會走路？再試想一位口足畫家，要吃盡多少苦頭才學會用「口」「腳」握筆畫出第一條線呢？還有不良於行的人，只能靠輪椅行走，他的生活有多少不便呢？想想，你有多們幸運，而你怎們能不珍惜呢？
任意飆車，任意吸毒、任意犯罪，讓自己身心不能自由，讓自己身心不再健康，結果老師，家長的告誡無法讓你警惕，真的連上天都要哭泣了
- Jun 27 Fri 2008 09:11
╭。☆想健美小腿只能靠有氧踏板操
踏板操是有氧健美操，適宜在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具有的高度加上運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，從而會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效解決臀部下垂的問題。在進行踏板操運動時要提醒大家幾點：
1.要穿彈性好的衣服，成分以棉、萊卡為宜。當然你還應該穿運動鞋，氣墊式的更好，這樣可以起到緩衝的作用。有些人赤腳跳，這樣很容易損傷腳踝。
2.每週至少應做3次，3個月為一個週期（一節課可以消耗1000 -1500千卡）。
- Jun 27 Fri 2008 09:09
╭。☆保持體形健美的簡易健美體操
只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。少于大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。
因此，對於減肥者來說，在保證鍛鍊時間內適當變化動作，還可防止肌體局部疲勞，增加熱量消耗，並達到好的效果。
一。在地板上進行的簡易操
- Jun 27 Fri 2008 09:07
╭。☆腹式呼吸解疲勞
長途開車或久坐辦公室，常常會肩頸僵硬，腰痠背痛，這時可利用多次『聳肩』及『腹式深呼吸』來減輕痠痛。聳肩可以緩和肩頸之間斜方肌的緊張，腹式深呼吸可以達到緩和腹肌、骼腰肌及腰大肌等肌肉的緊張。不妨多做幾次。 腹式深呼吸的做法：鼻子緩緩吸氣時，肚子緩緩脹大，慢慢吐氣時，肚子縮小。
- Jun 27 Fri 2008 09:05
╭。☆5個簡易減腹大法任你挑
女人們最關心自己的除了臉以外，大概就是腹部了。平滑有力的腹部總會招來無數艷羨的目光。整日坐辦公室的上班族們，常會為自己隆起鬆弛的小腹而懊惱不已。其實，剪掉小肚囊沒有你想像的那麼艱鉅。以下幾個簡易小動作，相信會給你一份意外的驚喜。
1、每天堅持腹部按摩。取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。
2、白天你必須隨時都想著收腹的習慣。坐著的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一周以後，你就會看到效果。
1、每天堅持腹部按摩。取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。
2、白天你必須隨時都想著收腹的習慣。坐著的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放鬆腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一周以後，你就會看到效果。
- Jun 27 Fri 2008 00:41
╭。☆溼衣服日曬法去黃漬
- 當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。
結果大海教了她一招，不用任何漂白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。
他找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，後用水管把衣服澆濕，
但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。
- Jun 27 Fri 2008 00:40
╭。☆水果保存、料理小撇步
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● 分屬性保存 美味不流失水果的種類多，屬性不同，若保存的方法不當，不是變成啞巴果，青澀難入口，便是一下子全爛，讓人心疼不已！水果的保存，分為四類： 第一類：不要放入冰箱，否則會凍傷如：香蕉、楊桃、枇杷……等。 第二類：可以放入冰箱，但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）如： 酪梨 、 榴槤、芒果、釋迦、百香果、奇異果、柿子、木瓜、番茄……等。
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- Jun 26 Thu 2008 16:28
╭。☆父母輕鬆放
- Jun 26 Thu 2008 08:36
╭。☆簡單瑜伽式子強身又健體
簡單瑜伽式子強身又健體
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- Jun 26 Thu 2008 08:35
╭。☆健康舞勤跳瘦身 亂跳傷身
健康舞勤跳瘦身 亂跳傷身
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- Jun 26 Thu 2008 08:32
╭。☆減輕病痛的方法
減輕病痛的方法
| 頭痛 | |
| 熱鹹檸檬茶 | 新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，再沖熱開水一杯，趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。 |
| 熱梅茶 | 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪拌5分鐘後再喝，早餐與晚餐喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。 |
| 紅糖薑湯 | 3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。 生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。 |
| 蘋果茶 | 一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。 |
| 眼睛酸痛、疲勞 | |
| 枸杞茶 | 枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。 |
| 菊花茶 | 每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道更好。 |
| 菠菜、芥藍菜、地瓜葉 |
一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。 菠菜可幫助人體維持正常視力和健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。 |
| 口臭 | |
| 陳皮乾 | 飯後細嚼慢嚥二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣，健胃，化痰及促進食慾。 |
| 普洱茶 | 飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。 |
| 便秘 | |
| 柚子、葡萄柚 | 午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 |
| 香蕉 | 常吃香蕉可有效減少發生便秘情形。 |
| 蘋果 | 蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。 |
| 糙米 | 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
| 地瓜飯 | 地瓜，味甘性溫，能消腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 |
| 經痛 | |
| 紅糖紅豆湯 | 半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿。 |
| 豬肝湯 | 豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。 |
| 腰酸背痛 | |
| 白葡萄乾 | 白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。 |
| 皮膚不良 | |
| 薏苡仁茶 | 買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰糖喝，連喝3個月。 |
- Jun 26 Thu 2008 08:30
╭。☆寶貝您心愛的衣服!!
寶貝您心愛的衣服!! 您或許曾不小心把果汁打翻而使衣服沾滿了果汁......., 在此收集了一些資訊, 供各位參考:
| 污 垢 的 種 類 | 去 除 污 垢 的 方 法 |
|
果汁, 茶, 咖啡 |
1. 用中性的清潔劑輕拍. 2. 用稀釋的醋酸溶液輕敲打沾到的地方. |
- Jun 26 Thu 2008 08:28
╭。☆當您碰到打嗝時,該怎麼辦?
當您碰到打嗝時,該怎麼辦?
當您吃得太飽或吞下太多空氣時, 常會突然在眾人面前打起嗝來, 令人尷尬又束手無策,
民間有些偏方, 提供給您做參考:
1. 請他人協助, 趁再打嗝的那一剎那, 連拍背部, 有仇報仇, 沒仇練拳頭, 趁機把多餘的空
氣逼出來.
- Jun 25 Wed 2008 16:14
╭。☆家事妙方
《啤酒，讓人不再毛手毛腳》
大部份女生都希望擁有一雙又白又細的腿。但是，毛色明顯的手毛和腳毛也是
很多女生的煩惱。
其實，我們可以使用喝剩的啤酒解決這個煩惱。用棉花沾點啤酒塗抹在手毛或
- Jun 25 Wed 2008 15:49
╭。☆生命...
生命...
◎侯文詠/文
| 來源：網路流傳
你有沒有感受到，生命並不好過，而你希望你不在那個環境中？你覺得生命是痛苦的，工作不好，生命不好，所有事都不對勁？以下的故事，可能令你改變對生命的看法： 我和一位朋友傾談，他說雖然有兩份工作，而每月的收入僅僅稍逾一千元，但他已很高興了，我很奇怪他還可以那麼開心，因為他的收入微薄，要節衣縮食才可以供養他年邁的父母，他的岳父母，太太，兩個女兒，還有一般家庭的各項開支，他解釋說，是因為一次在數年前他在印度目睹的事件。 當時他因為一次重大的挫折、心情低落，所以到印度散心，他說他親眼看到一個印度婦人用割肉刀將她的兒子的右手切下了。那婦人無助的眼神，那四歲的稚童痛苦的呻吟，至今仍令他難以釋懷。 你可能會問：為什麼那母親要這樣做?是否她的孩子太頑皮，或是他的手受到感染?都不是，原來只是為了行乞！那絕望母親特意把孩子弄成傷殘，使他可以在街上行乞，我的朋友嚇呆了，他把他吃到一半的麵包放下，隨即有五六個小孩湧至，爭著這片佈滿沙石的麵包，就如面對飢餓時的自然反應。 |
- Jun 25 Wed 2008 15:44
╭。☆人生路，不回頭
人生路，不回頭
| 來源：網路流傳
一個多年沒見過的女學生，突然跑來，要我幫忙向她的男朋友求情。 「妳要我去找妳的男朋友，當說客？」我不敢置信地問：「他不是向來對妳百依百順嗎？」 「是啊！是啊！」女學生直點頭。 那男孩子我認識，以前常陪這女生來上課。女生站在那兒畫石膏像素描，男孩就坐在旁邊看。女生畫不好，心急冒汗，男孩過來幫她 擦汗，一邊擦還一邊挨罵。 「現在情況不同了。」女生對我說：「都怪我，還是常發脾氣，一氣就要他走遠點。每次他走，都隔一下就打電話回來，問我還氣不氣。可是前兩個月，有一天，他走了，沒打電話，也沒回來，他再也沒回來找我，老師！你知道我多麼愛他，五年了耶！你看到的。現在他居然不理我了。」 |
