- Jun 26 Thu 2008 16:28
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╭。☆父母輕鬆放
- Jun 26 Thu 2008 09:27
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╭。☆梅干扣肉
- Jun 26 Thu 2008 08:36
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╭。☆簡單瑜伽式子強身又健體

簡單瑜伽式子強身又健體
| 都市人工作繁忙,往往未能抽時間進行運動,以致周身毛病。下文介紹的拜日式動作「式子」,屬於瑜伽招式的一種。每日只需花十分鐘時間練習,便可活動身體各部分,達致強身健體之效。 |
- Jun 26 Thu 2008 08:35
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╭。☆健康舞勤跳瘦身 亂跳傷身
| 重點1:初學者循序漸進 |
「大家瘦身還瘦身,不要以為一開始跳得愈多就愈Fit,尤其是健康舞初哥或平時少做運動的人,開始時要循序漸進,量力而為,宜先揀基本課程,而每次應以45分鐘為限,一星期跳3次就最合宜。成日諗住挑戰高難度、一日跳到黑,只會令肌肉耗損和受傷,到時得不償失!」 |
- Jun 26 Thu 2008 08:32
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╭。☆減輕病痛的方法
| 頭痛 | |
| 熱鹹檸檬茶 | 新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴1公克,再沖熱開水一杯,趁熱喝。熱鹹檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。連續喝到舒服為止。 |
| 熱梅茶 | 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水500cc,攪拌5分鐘後再喝,早餐與晚餐喝一杯,連續2個星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的幫助。 |
| 紅糖薑湯 | 3公分長的薑兩三塊,拍碎,加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回,連吃2個月。 生薑含有薑辣素,可使心臟加快跳動,擴張血管,血液流動變快,讓全身熱起來。紅糖,味甘,性溫,能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。 |
| 蘋果茶 | 一個蘋果連皮切成薄片,加6碗水,煮開後,再以小火煮3分鐘,去渣當茶喝,每天喝,連續十天。 |
| 眼睛酸痛、疲勞 | |
| 枸杞茶 | 枸杞十幾粒,加熱水沖泡,早餐與晚餐前各喝一、二杯,連續喝三個月。枸杞子,味甘苦,能滋腎、強壯筋骨,養肝、明目、潤肺和生精,幫助記憶。 |
| 菊花茶 | 每次用5-6朵菊花,以熱水沖泡午餐後喝一杯,喝的時候可加一點蜂蜜,味道更好。 |
| 菠菜、芥藍菜、地瓜葉 | 一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜,連續三個月。 菠菜可幫助人體維持正常視力和健康,防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。 |
| 口臭 | |
| 陳皮乾 | 飯後細嚼慢嚥二片,連喝2個星期。陳皮性溫,味辛、苦,能消脹氣,健胃,化痰及促進食慾。 |
| 普洱茶 | 飯後喝,因氣其味濃烈,對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。 |
| 便秘 | |
| 柚子、葡萄柚 | 午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。 |
| 香蕉 | 常吃香蕉可有效減少發生便秘情形。 |
| 蘋果 | 蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。 |
| 糙米 | 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。 |
| 地瓜飯 | 地瓜,味甘性溫,能消腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。 |
| 經痛 | |
| 紅糖紅豆湯 | 半碗紅豆先浸泡2小時,水6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗,連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿。 |
| 豬肝湯 | 豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。 |
| 腰酸背痛 | |
| 白葡萄乾 | 白葡萄乾有增加力氣,記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。 |
| 皮膚不良 | |
| 薏苡仁茶 | 買磨好的薏苡仁粉,每天早上用一匙與熱開水沖泡,加一些冰糖喝,連喝3個月。 薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群,能健陴去濕、消炎、排膿、利尿、消腫的功效。 |
| 玫瑰花茶 | 玫瑰花能清血,養顏,一輩子都能喝,但玫瑰花有收歛作用,便秘時不要喝。 |
| 清苦瓜湯 | 一條苦瓜不用去子,切成薄片,煮湯加任何佐料。一星期吃三回,連吃3個月。苦瓜可解熱消渴,滋肝養血,清心明目及壯陽。 |
- Jun 26 Thu 2008 08:30
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╭。☆寶貝您心愛的衣服!!
果汁, 茶, 咖啡
1. 用中性的清潔劑輕拍.
2. 用稀釋的醋酸溶液輕敲打沾到的地方.
3. 舊的污垢用稀釋二倍的甘油液輕拍, 再用醋酸輕敲一次.
用肥皂水輕拍, 殘留的痕跡用漂白水漂白方式去除.
(適用於白色衣物)
1. 用冰水凍起而剝起口香糖.
2. 圖四氯化氮, 再用竹片或筷子類剝起.
1. 用清水輕拍.
2. 用中性清潔劑拍打.
3. 舊的污垢要用稀釋10倍的醋酸溶液敲擊.
將飯粒與洗潔劑置於墨汁上揉, 再用紗布拭去, 如此反覆幾次
後再用水洗掉.
白色衣物再用漂白水漂白.
用稀釋50倍的阿摩尼亞液或洗潔劑溶液拍打
白色衣物再用漂白水漂白.
1. 用苯溶液輕拍.
2. 用溫肥皂水輕拍.
- Jun 26 Thu 2008 08:28
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╭。☆當您碰到打嗝時,該怎麼辦?
當您吃得太飽或吞下太多空氣時, 常會突然在眾人面前打起嗝來, 令人尷尬又束手無策,
民間有些偏方, 提供給您做參考:
1. 請他人協助, 趁再打嗝的那一剎那, 連拍背部, 有仇報仇, 沒仇練拳頭, 趁機把多餘的空
- Jun 25 Wed 2008 17:15
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╭。☆終於考完了~有進步獎喔!
- Jun 25 Wed 2008 15:49
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╭。☆生命...
◎侯文詠/文
你有沒有感受到,生命並不好過,而你希望你不在那個環境中?你覺得生命是痛苦的,工作不好,生命不好,所有事都不對勁?以下的故事,可能令你改變對生命的看法:
我和一位朋友傾談,他說雖然有兩份工作,而每月的收入僅僅稍逾一千元,但他已很高興了,我很奇怪他還可以那麼開心,因為他的收入微薄,要節衣縮食才可以供養他年邁的父母,他的岳父母,太太,兩個女兒,還有一般家庭的各項開支,他解釋說,是因為一次在數年前他在印度目睹的事件。
當時他因為一次重大的挫折、心情低落,所以到印度散心,他說他親眼看到一個印度婦人用割肉刀將她的兒子的右手切下了。那婦人無助的眼神,那四歲的稚童痛苦的呻吟,至今仍令他難以釋懷。
你可能會問:為什麼那母親要這樣做?是否她的孩子太頑皮,或是他的手受到感染?都不是,原來只是為了行乞!那絕望母親特意把孩子弄成傷殘,使他可以在街上行乞,我的朋友嚇呆了,他把他吃到一半的麵包放下,隨即有五六個小孩湧至,爭著這片佈滿沙石的麵包,就如面對飢餓時的自然反應。
他對這情景很吃驚,他著他的導遊開車把他送到最近的麵包店,他去到其中兩家,把它們所的麵包都買下來,麵包店的老闆很愕然,不過還是願意把所有都賣給他。他花了不足一百元,就買到約四百塊麵包(即每塊少於25仙),又用了一百元買一些日用品。於是,他坐在一部載滿麵包的貨車往街上去,當他分發麵包和日用品給那些大部份是傷殘的兒童時,他們都報以歡喜和鞠躬,就是這樣,他在生命中第一次想到人們怎麼可以為一片價值不足25仙的麵包而放棄自己的尊嚴。
他開始對自己說他是多麼的幸運 ─ 他有個完整的身軀,有一份工作,有個家庭,有機會抱怨食品的好與壞,有機會穿衣服,有機會擁有很多這些人沒有的東西。現在,我開始想到,和感受到我的生命是否真的那麼差?也許…我就覺得不是那麼差,你呢?
或者下一次你覺得自己的生命很差的時候,想想那個因為行乞失去了一隻手的小孩吧!
『滿足感』不是來自滿足於你想要的,而是了解到你所擁有的是那麼多。當快樂之門關上時,另一道門就會打開,但很多時我們只盯著已關的門而沒有看到已為我們打開的那道門。的確,我們要到失去時才知到我們擁有,但我們亦要等到東西來臨時才知道我們沒有它們。對人付出所有的愛並不能確保他們同樣愛你!
不要期望愛人會有回報;只管讓愛在他們的心中成長,但如果沒有成長,那便滿足於愛已在你心中成長。一分鐘便可以摧毀一個人,一小時便可以喜歡一個人,一天便可以愛一個人,但要一生人的時間才可以忘記一個人。不要只看外表,因為它會欺騙你;不要只看財富,因為它會褪色。找一個能令你微笑的人,因為一個微笑就可以令你心情變好,找一個可以令你會心微笑的人。有時候,你對一個人的掛念,足以令你從夢想中抓他們出來,擁抱他們!追尋你的夢想,去你想去的地方,做一個你想做的人,因為你只活一次,亦只得一次機會去做所你想做的事。祝你有足夠的快樂令你甜蜜,足夠的嘗試令你堅強,足夠的傷感令你有血有肉,足夠的希望令你快樂。
常常從別人的角度去想,如這角度令你受到傷害,它一樣在傷害對方。最快樂的人不一定擁有最好的東西,他們只是把握和珍惜所有他們得到的東西。那些會哭、會受傷害、曾經尋覓、曾經嘗試的人是快樂的,因為他們珍惜那些曾經擦過他們生命的人的重要性。愛由一個微笑開始,經過擁吻而成長,以一滴眼淚結朿,最美好的將來永遠建基於已被遺忘的過去,你的生命不會順利,除非你放下你過去的失敗和痛苦。當你出生的時候,你在哭而你周圍的人都在微笑,用心過活,使你在死時,你在微笑而你周圍的人都在哭。
- Jun 25 Wed 2008 15:44
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╭。☆人生路,不回頭
一個多年沒見過的女學生,突然跑來,要我幫忙向她的男朋友求情。
「妳要我去找妳的男朋友,當說客?」我不敢置信地問:「他不是向來對妳百依百順嗎?」
「是啊!是啊!」女學生直點頭。
那男孩子我認識,以前常陪這女生來上課。女生站在那兒畫石膏像素描,男孩就坐在旁邊看。女生畫不好,心急冒汗,男孩過來幫她 擦汗,一邊擦還一邊挨罵。
「現在情況不同了。」女生對我說:「都怪我,還是常發脾氣,一氣就要他走遠點。每次他走,都隔一下就打電話回來,問我還氣不氣。可是前兩個月,有一天,他走了,沒打電話,也沒回來,他再也沒回來找我,老師!你知道我多麼愛他,五年了耶!你看到的。現在他居然不理我了。」
沒辦法,只好硬著頭皮把男孩子找來。
「是不是有人要老師找我?」男孩子居然開門見山地說:「沒用的,她己經托了一堆朋友了。」
「為什麼?」我問。
「因為當我離開她家那天,我就告訴自己,這次絕不回頭。」
男孩子走了,我坐在那兒好半天,心裡很不是滋味,不只為調解失敗而不是滋味,更因為咀嚼他斬釘截鐵的那句話。
「絕不回頭!」多麼熟悉的一句話啊!苦海無涯,回頭是岸。浪子回頭金不換。
從小到大,總聽到要人回頭這句話,好像一回頭,事情就能化解、仇怨就能消除,錯誤就能補償。可是,在同一時間,我們也總被灌輸一種「不回頭」的觀念。
小時候,聽人講鬼故事,說狐仙。
「沒修練到家的狐仙,還一臉狐狸像,後面夾個大尾巴,牠不敢正面衝向人來,只敢從後面拍拍你的肩膀,叫你的名字。」說的人瞪大眼睛:「所以半夜一個人在野地走,有人拍你肩膀、叫你名字,你可千萬別回頭,一回頭就會被牠一口咬斷喉嚨.....」
少年時讀聖經「創世紀」的故事,有個叫所多瑪的城市,因為罪惡深重,上帝要把它毀滅。但是所多瑪城裡有羅德一家好人,上帝就派天使去把羅德夫婦和他們的兩個女兒帶出城,並對他們說「逃命吧!不可回頭看!」沒想到羅德的妻子走在最後面,捨不得家園,偷偷回了一下頭,立刻變成了一根鹽柱。那聖經故事的插圖,我記得很清楚,一尊回頭的石像,直直地立在荒野之中,爬滿了藤蔓。
上大學,看了部當時名演員楊群的電影。片名忘了,只記得楊群飾演個很善良的醫生,因為受人陷害而被判死刑。
「我死了沒關係,可是我半生研究的醫術、藥方,如果不能傳下去救世人,就太可惜了。」楊群臨刑感慨地說。
好心的劊子手就教他:「我不能不殺你,但是可以給你點時間,回你的家,把藥方寫完,再下陰間。記住!當我手起刀落,你心裡默念你家鄉的地名,拼命往前跑,後面會有很多人叫你,你可千萬別回頭。」
醫生的魂魄就這樣跑回家,在他妻子的協助下完成了「遺願」。
大學畢業,在電視公司做了五年記者,每天報黃金檔的新聞,卻覺得愈來愈空虛、愈來愈不足。於是決定辭職,出國進修。我把想法告訴岳父。岳父來回喥著方步,說我人正紅,收入也高,捨不捨得?又有沒有把握在美國念得下去?隔了半天,他說:「我不反對,只是如果你決定了,就再也別回頭!」
岳父淡淡的這句話,真重,讓我背著,硬撐了一段艱苦的歲月,其間,國內的電視公司不知開了多少優厚的條件,我都「沒回頭」。
所以當男孩不聽勸,說他絕不回頭的時候,我怔住了。發現從小到大,我們「不回頭的時間遠比「回頭」的多,甚至可以說我們受到的教育非但不是「回頭是岸」,反而是「絕不回頭」。
今天下午,帶女兒去看星際大戰(Star Wars)這部喬治盧卡斯的「新搖錢樹」,是描述前面三集中男主角「天行者」(Sky Walker)的童年。跟母親一起身陷為奴隸的「小天行者」,有著過人的膽識,居然參加星際大賽車,得到第一名,而能獲得自由。小天行者的母親,送孩子離開的時侯,摟著兒子說:「你要勇敢,不要再回來!不要再回來!(Be Brave!Don't Come Back,Don't Come back!)。」
電影散場了。十歲的女兒突然問我:「爹地!小天行者的媽媽為什麼叫他不要回來?她難道再也不想看到她兒子了嗎?」我對女兒笑笑:「這個問題,爸爸以前也想不通,但是現在想通了。其實我們每個人生下來就不能回頭。想想!妳從媽媽肚子裡出來,能回頭嗎?妳出來就回不去了。」
時間是往前走的,鐘不可能倒著轉,所以一切事只要過去,就再也不能回頭。
回頭是危險的,一邊跑一邊回頭的人絕對跑不快,而且容易摔倒;總是回頭緬懷過去的人,就不容易開創未來。所以,這世界上即使看來像回頭的事,也都是面對著完成的。就好像我們出門發現忘了帶樣東西,你不會倒退著走回家,而是轉身回家。
「我們可以轉身,但是不必回頭,即使有一天,妳發現自己走錯了,妳也應該轉身,大步朝著對的方向去,而不是回頭怨自己錯了。」我對女兒說:「記住!人生路,是不能回頭的!」
- Jun 25 Wed 2008 15:39
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╭。☆普拿疼對身體的危害
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主旨: 普拿疼-對身體的危害! 你(妳)知道嗎?
吃一個普拿疼會殘留在身體五年
先前有一個空姐 ,因為每次月經來就會疼痛不已
但又礙於工作必須經常性的站立 ,只好每個月都吃普拿疼解經痛
沒想到才將近三十歲的年紀 ,就開始洗腎了
當你看完這篇報導 ,千萬不要掉以輕心
又再亂服成藥 ,最好還是去醫院看病或做婦科的檢查,要記住喔
並且告訴你的朋友 ,我一個叔公在美國的大藥廠擔任資深研發博士,
他從來都不吃普拿疼的~ 因為真的很傷肝(但是肝是沒痛覺神經的)。
他說美國人頭痛都吃ASPIRIN~ 因為它所含的水楊酸會使將血管擴張~
使血液流暢..經證實它還可以可以防腸癌。
ASPIRIN的唯一缺點是對有胃病的人有影響 (因血管擴張,會使胃潰瘍加劇~)
所以我每次看到普拿疼的廣告就很反感~ 一些笨笨的台灣人還以為普拿疼多好用
也不見衛生局官員出來說具公道話...可悲啊!
台灣人...唯利是圖......僅供參考
傳說中的惡明昭彰普拿疼"雖不傷胃,但卻傷肝~~?
"不含阿斯匹靈,沒有副作用"幾乎已和普拿疼畫上等號
聽起來覺得這種藥真是棒透了,今天看到這篇文章
聯想到前幾天報上有說現在年輕人從網路上學到"吃普拿疼自殺"
只要26顆就會致命,因為會對肝臟及循環系統造成不可補救的傷害
據報上說:8小時內後悔都還可以向醫院求助
只要超過8小時即使治療也會有副作用,會造成終生難以痊癒的傷害
通常第二天會開始覺得不舒服,噁心想吐...
第四天會陷於昏迷,第五天就莎優娜啦了
所以啊...藥還是不要亂吃的好。
大家有看過最近普拿疼的廣告嗎? 有個爸爸感冒不吃藥,原因是因為吃藥有副作用
但是媽媽說,普拿疼不含阿司匹林不傷胃。
雖然整個廣告沒說到普拿疼沒副作用, 但是這個廣告還是有很大的問題
會讓人家以為普拿疼沒副作用, 其實普拿疼雖然不傷胃,但是卻傷「肝」
(因含有乙醯、苯酚,故傷肝)。 小孩吃太多可能會引起「猛暴性肝炎」
而有肝炎的病人更是禁吃,尤其是B型肝炎剛感染的時候,有點像感冒
有些人就會吃普拿疼,但是這是很不好的喔,會使你的GOP、GPT都昇高很多
所以 藥是不能亂吃的~~ 市面上各大品牌的感冒藥及止痛藥都有副作用
某些品牌的副作用傷腎,有些品牌的傷肝。
大多數的止痛藥都會傷肝,西藥則幾乎都傷腎。
這是很嚴重的,我身邊的朋友,就有這種親身經歷
一顆膠囊,七處灼傷......嚴重吧! 不是食道受傷後改用喝的,就會不痛哦!
那是連呼吸,吞口水,都非常痛的!
很多人因為感冒,所以在服用膠囊時都使用溫熱水
但不知若膠囊無順利到達胃,那是會很嚴重的,快快修正你的服藥觀念哦!
我朋友的醫生教她應要如此做, 膠囊可以第一個吃,用冷水吞服
吞完最後一顆時,應要再多喝一些水, 在睡前30分鐘就先服藥
服完忌立即躺下,比較安全哦!
轉述:
日前我服用消炎膠囊時, 因飲水量不夠使膠囊附著在食道上, 而造成食道嚴重灼傷
六天以來只能靠冰鮮奶和開水度日,還要住院治療五天
醫生更警告如再延誤就醫有可能惡化為食道穿孔,請大家不可忽視
服用膠囊類藥物時:
1.千萬不可飲用溫水/熱水/果汁/含糖類飲料,正確是飲用冷水;冰開水...
2.如服用後感覺喉嚨內有異物,速飲用大量冰鮮奶或冰水
3. 服用時應站直或坐直,不要一服用完就馬上躺下


