╭。☆愛的力量。The power of love Blog ☆。╮

不管是上了年紀的人或喜愛運動的年輕人，常會遇到關節疼痛而造成身體上的不適。關節是連接骨骼組織且富有彈性的結締組織，有了全身上下兩百多個關節的串聯，人體才能自由的活動，否則就只能像博物館裡的雕像，供人觀賞了。

關節退化知多少

人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損。一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性、緩衝與活動性。

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未為晚而

是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。

舒解壓力20招
1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番
4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

檸檬可美白牙齒

每次刷完牙後，用砂布沾少許的檸檬汁擦拭牙齒，不論是牙齒上的茶垢、煙垢、或是牙齒泛黃…，都可以清除的乾乾淨淨，讓牙齒變得更潔白喔！

請告訴你身邊所有戴隱形眼鏡的朋友在烤肉，或任何有可能 接觸到火源的地方，請將你的隱形眼鏡拿掉！
我聽過一件很可怕的事情發生在Malacca...

「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「 與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回 到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！

但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？

長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡 ，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。

1.曬衣防皺法：
衣服在洗衣機裏脫完水後，宜馬上取出曬乾，因爲衣服在脫水機中放置時間過長，容易褪色和起皺。其次，將衣服從脫水機中取出後，馬上要甩動幾下，防止起皺。
　　另外，襯衫、罩衫、床單等晾乾之後，好好拉展輕拍，也有助於防止起皺。
2.化纖衣服曬乾法：
化纖衣服洗畢可直接挂於衣架上，讓其自然脫水陰乾。這樣，既不起皺，又顯得乾淨。

老ㄤ有天晚上跟同事去釣蝦後，又跟同事去高歌，我只好帶著2個小孩在家等他回家

最後孩子都睡了，剩下我等他回來，結果一隻蝦也沒帶我回來給我吃ㄟ

害我那麼認真等

可是他跟我說在那唱著他最愛唱的2首歌沒我在旁邊很無趣

因為有首是要對唱的，所以他說跟他同事唱都沒感覺？

７／３是阿妹生日喔！拿著禮坊的優待券老ㄤ去提蛋糕回家

小小一個，一家人吃將將好。

姐姐抱弟弟，若是每天能這樣相親相愛有多好。

根据不少實用者和名醫介紹，每日清晨喝一杯淡鹽水，能健腎固齒，眼目清亮。對習慣性便祕，能促進腸胃蠕動，清除腸壁上存留的廢物，幫助排便，逐漸解除大便干結、排泄困難之苦。對慢性咽喉炎或復發性口腔潰瘍，有消炎止痛、愈合瘡口之效，若持之以恆，可以斷根。由于食鹽含有礦物質和多種微量元素，清晨一杯淡鹽湯，有益于清除和減少血管壁沉積的膽固醇，減少血粘度和防止血栓的形成，並能調節血管的舒縮功能，因此對高血壓、冠心病和腦動脈硬化者有益。慢性腎炎只要不有浮腫，清晨也可喝一杯淡鹽開水，如果辨証加服六味地黃丸或金匱腎氣丸，還能提高療效。至于鹽水的濃淡程度，以一小杯中放几顆鹽花稍有咸味即可，鹽分不可過高，否則適得其反。